From 1,400
$1,299
エベレストベースキャンプトレッキング １２日間
Trip at a Glance
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Country: Nepal
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Trip grade: medium
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Destination: エベレストトレッキング
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Activities: トレッキング
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Accommodation: 山小屋 ホテル
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Meals: トレッキング中３食つき
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Transportation: 飛行機 車
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Maximum altitude: 5545m
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Group size: お一人から参加できます。
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Trip Start / End: カトマンズ - カトマンズ
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Best Season: いつでも参加できます。
エベレストベースキャンプトレッキング – ハイライト
- 世界最高峰に近い滑走路のひとつ シャンボチェ空港（標高3,780m）を訪問
- シェルパ文化に触れ、伝統的な山岳村を訪れて暮らしや信仰を学ぶ
- 絶景ポイントから 世界最高峰エベレスト（8,848.68m） を間近に望む
- ローツェ（8,516m）・チョー・オユー（8,201m）・マカルー（8,463m） を含む雄大なヒマラヤパノラマ
- ユネスコ世界遺産サガルマータ国立公園 を探索
- 色鮮やかな祈祷旗、マニ石、マニ車、象徴的な吊り橋などヒマラヤらしい景観を歩いて楽しむ
- 高山植物から野鳥、ヤクなどの多様なヒマラヤ生態系に触れる
- クンブ地方の精神的中心地 タンボチェ僧院（3,867m） を訪問
- ジャコウジカ、キジ、ヒマラヤタール、さらに運が良ければ ユキヒョウ などの貴重な野生動物を観察できる可能性あり
- 地球上で最も高い氷河 クンブ氷河（4,900m） に沿ってトレッキング
- 最高の展望台 カラパタール（5,555m） から、エベレストを目前に捉える圧巻のパノラマビュー
エベレストベースキャンプトレッキング – 概要
エベレストベースキャンプ（EBC）トレッキングは、世界最高峰の麓 標高5,364m を目指す、究極のヒマラヤアドベンチャーです。綿密に組まれた日程は、自然な高度順応と着実な登高を可能にし、ドラマチックな景観、シェルパ文化、そして達成感をバランス良く体験できます。旅のハイライトは、早朝に挑む カラパタール（5,545m）。ここからは、エベレスト、ローツェ、ヌプツェなどヒマラヤの名峰が黄金色に染まる壮大なパノラマを眺めることができます。
トレイルはクンブ渓谷の定番ルートを辿り、最初は緑豊かな森林と段丘農地から始まり、徐々に高山地帯へ。氷河のモレーンや迫力ある崖、凍った川など、変化に富んだ景観が続きます。道中では象徴的な吊り橋、シェルパの村、美しいゴンパ、そして クンブ氷河 の壮大な姿を目の当たりにします。
道中の主な見どころ
- ナムチェ・バザール – 交易の中心地で高度順応に最適
- タンボチェ僧院 – ヒマラヤの峰々を背景に佇む精神の聖地
- トゥクラ峠の慰霊碑 – エベレスト登山に挑んだ登山家を偲ぶ場所
冒険はカトマンズ/マンタリから、エベレスト地方の玄関口 ルクラ（2,840m） へのフライトから始まります。そこからパクディン、ナムチェ·バザール、タンボチェ、ディンボチェ、ロブチェへと高度を上げながら進みます。各宿泊地は高度順応を考慮して計画されており、高度が上がるにつれて景色はより壮麗に変化していきます。旅のクライマックスである エベレストベースキャンプ到達 と カラパタールでの日の出ハイキング は、一生忘れられない体験になるでしょう。その後は同じ美しいルートを下り、ルクラへ戻り、フライトでカトマンズへ帰着して冒険が幕を閉じます。
Detail Itinerary
エベレストベースキャンプトレッキング１２日間日程
1 日目：カトマンズ/マンタリからルクラへのフライト、そしてパクディン（標高2,650m / 8,562フィート）へのトレッキング
2日目：パクディンからナムチェ・バザール（標高3,440m / 11,285フィート）へのトレッキング
3日目：ナムチェ・バザールでの休息と高度順応
今日は高度順応に充てます。ナムチェ・バザールには、Wi-Fiカフェ、ギアショップ、ベーカリー、伝統的なシェルパの家など、探索する場所がたくさんあります。
4日目：ナムチェからタンボチェ/デボチェ（標高3,855m）へのトレッキング
5日目：タンボチェからディンボチェ（標高4,360m）へのトレッキング
6日目：ディンボチェでの休息と高度順応
7日目：ディンボチェからロブチェ（標高4,930m / 16,175フィート）へのトレッキング
8日目：ロブチェからエベレストベースキャンプ（標高5,364m）へのトレッキング、そしてゴラクシェップ（標高5,185m）への帰還
9日目：カラ・パタール（標高5,555m / 18,208フィート）への日の出ハイキング、ゴラク・シェップへのトレッキング、そしてフェリチェ（標高4,250m / 13,945フィート）へ
10日目：フェリチェからナムチェ・バザール（標高3,440m）へのトレッキング
11日目：ナムチェ・バザールからルクラ（標高2,850m）へのトレッキング
12日目：ルクラ（標高2,850m）からカトマンズ/マンタリへ戻る
朝食後、季節に応じて飛行機に乗ります。
What is included?
料金に含まれるもの
- カトマンズ国際空港〜カトマンズ市内ホテル間の送迎
- カトマンズでの宿泊（1泊／ツーリストクラス・朝食付き）
- エベレスト国立公園入園料
- TIMS（トレッカー登録証）
- カトマンズ ⇄ ルクラ間の往復航空券
- カトマンズのホテル ⇄ 国内線空港間の送迎車
- トレッキング中の食事（1日3食：朝食・昼食・夕食）
- トレッキング中のロッジ宿泊費
- 寝袋とダウンジャケット貸し出し（ご希望の場合）
- 経験豊富なガイド・ポーター
- ネパール政府公認ガイドトレーニング修了
- 山岳経験10年以上のフレンドリーなガイド
- ガイド・ポーターの食費、宿泊費、移動費、装備、給料、保険料も含まれます
- ※ポーターは 2名様以上のご参加で含まれます
- ※1名様参加の場合は別途追加料金が必要です（ポーター1名につき最大20kgまで運搬）
- エベレストトレッキングマップ & トレッキング完了証明書
- ファーストエイドキット
What is not included?
料金に含まれないもの
- ネパールへの国際線航空券
- ネパール入国ビザ代
- 海外旅行保険
- トレッキング前後の食事（昼食・夕食）
- ガイド・ポーターへのチップ（ネパールでは習慣があります）
- トレッキング中の飲み物代
- 追加ポーター代
※2名様以上の場合はポーター料金に含まれますが、追加が必要な場合は別料金となります。
FAQ's
エベレストベースキャンプトレッキング12日間詳しい日程
1 日目：カトマンズ/マンタリからルクラへのフライト、そしてパクディン（標高2,650m / 8,562フィート）へのトレッキング
トレッキングのピークシーズン（3月～5月、9月～11月）は、航空交通量の増加により、ルクラ行きのフライトがカトマンズ（TIA）からマンタリ空港へ変更される場合があります。この期間中は、ガイドが午前0時30分頃にお迎えに上がり、マンタリまで5時間のドライブの後、ルクラまで20分のフライトとなります。
オフシーズン（12月～2月、6月～8月）は、カトマンズからルクラまで直行便で、景色を楽しみながら40分のフライトとなります。
マンタリまでの長距離ドライブを避けたい場合は、ルクラ行きのシェアヘリコプターをご利用いただけます。料金は1人あたり約550米ドル（5名様で同乗の場合）です。
トレッキングアドベンチャーはルクラ到着から始まります。チャウリカルカ村を通り、ドゥドゥ・コシ・ガート（標高2,530m）まで緩やかに下り、パクディンへと向かいます。初日は、スムーズな高地順応のために意図的に短めに設定されています。自由時間は、リミシュン僧院などの地元の寺院を散策したり、翌日の長距離トレッキングに備えてリラックスしたりしてお過ごしいただけます。
2日目：パクディンからナムチェ・バザール（標高3,440m / 11,285フィート）へのトレッキング
朝食後、ドゥドゥ・コシ川の北岸に沿って進み、有名なヒラリー吊橋を含むいくつかの吊り橋を渡ります。そのまま進むと、サガルマータ国立公園のチェックポイントに到着します。ここで許可証の登録が行われます。
ここからトレイルは深い森の中を登り、晴れた日にはエベレストを初めて目にすることができます。さらに登っていくと、エベレスト地域への活気あふれる玄関口、ナムチェ・バザールに到着します。
3日目：ナムチェ・バザールでの休息と高度順応
今日は高度順応に充てます。ナムチェ・バザールには、Wi-Fiカフェ、ギアショップ、ベーカリー、伝統的なシェルパの家など、探索する場所がたくさんあります。
オプションの高度順応ハイキング：
* エベレスト・ビュー・ホテル ― エベレストの絶景を間近に眺められます
* シャンボチェ空港
* ヒラリー・スクール
* 近隣のシェルパの村とヤク牧場
高度順応期間中は活動的に過ごすことで、高地への適応力が大幅に向上します。
4日目：ナムチェからタンボチェ/デボチェ（標高3,855m）へのトレッキング
ナムチェを出発し、森林に覆われた小道を登り下りするトレイルを歩きます。ジャコウジカ、キジ、ヒマラヤ・タールなどの姿を目にするかもしれません。一日の終わりにプンキ・テンガまで下山し、その後、ゆっくりと登りながらタンボチェへ向かいます。
タンボチェは、エベレスト、ヌプツェ、ローツェ、アマ・ダブラムの息を呑むような絶景で知られています。ここでは、この地域最大の寺院である荘厳なタンボチェ僧院を訪れることができ、これが今回の旅のハイライトとなります。
タンボチェから少し歩いたところにあるデボチェで夜を過ごします。
5日目：タンボチェからディンボチェ（標高4,360m）へのトレッキング
今日のトレッキングでは、数多くのチョルテン、マニ壁、そしてパンボチェなどの魅力的な村々を通り過ぎ、アマ・ダブラムの壮大な景色を堪能します。
ディンボチェに近づくと、石垣に囲まれた畑が目に入ります。これは、高地の環境で大麦、ソバ、ジャガイモを強風や動物から守るために地元で行われてきた方法です。
ディンボチェのホテル・グッドラックに宿泊します。
6日目：ディンボチェでの休息と高度順応
高度がかなり上昇するため、この休息日は高度順応のために不可欠です。活動的な体力を維持するために、ディンボチェの上の尾根までハイキングします。そこからは、アマ・ダブラム、アイランドピーク、チョ・オユー、マカルーのパノラマビューを堪能できます。
このハイキングは、体の調整を促すと同時に、クンブ低地で最高の眺望の一つを提供します。
7日目：ディンボチェからロブチェ（標高4,930m / 16,175フィート）へのトレッキング
トレイルは、フェリチェ村の上にある緩やかな登りから始まり、最終的にはクンブ氷河の近くまで続きます。トゥクラ峠（トゥクラ丘陵）まで登り続けると、この地域で命を落とした登山者たちを追悼する感動的な慰霊碑を訪れます。
道は徐々に緩やかになり、ロブチェに到着します。ロブチェで休憩を取り、エベレストベースキャンプへの最終アプローチに向かいます。
8日目：ロブチェからエベレストベースキャンプ（標高5,364m）へのトレッキング、そしてゴラクシェップ（標高5,185m）への帰還
今日は、トレッキング全体の中でも最も待ちに待った、そして忘れられない日の一つです。クンブ氷河の側方モレーンに沿って進むトレイルは、雪に覆われたそびえ立つ山々に囲まれた小さな集落、ゴラクシェップへと徐々に続いていきます。短い休憩の後、ロッジに荷物を預け、エベレストベースキャンプへの最後の登攀が始まります。
エベレストベースキャンプに立つことは、忘れられない体験となるでしょう。登山用具なしで世界最高峰に最も近い山です。写真撮影、祝賀、そして旅の振り返りを楽しむ時間をお楽しみください。周囲の空気をたっぷりと堪能した後は、地球上で最も高い氷河、雄大なクンブ氷河を通り過ぎ、ゴラク・シェップに戻り、夜を過ごします。
9日目：カラ・パタール（標高5,555m / 18,208フィート）への日の出ハイキング、ゴラク・シェップへのトレッキング、そしてフェリチェ（標高4,250m / 13,945フィート）へ
早朝からカラ・パタールへハイキングに出かけます。ここはエベレストとその周囲の巨峰群の日の出を観賞するのに最適な場所です。エベレストを黄金色の光線が照らす最初の光景は、一生忘れられない思い出となるでしょう。
山頂で時間を過ごした後、ゴラク・シェップへ下山し、朝食をとります。少し休憩した後、フェリチェへ向けてトレッキングを続けます。そこで夜を過ごします。
10日目：フェリチェからナムチェ・バザール（標高3,440m）へのトレッキング
朝食後、ナムチェ・バザールを目指して谷を下ります。道は森と高山地帯を縫うように進み、キジ、ジャコウジカ、ヒマラヤギ、そして稀少なユキヒョウなど、高山に生息する野生動物に出会えるチャンスがあります。
遠くにはエベレスト、ローツェの裏山、チョルテン（仏塔）、祈りの旗、そして美しい渓谷の景色もお楽しみいただけます。ナムチェ・バザールに到着後、一休みします。
11日目：ナムチェ・バザールからルクラ（標高2,850m）へのトレッキング
この最終日のトレッキングは、ドゥドゥ・コシ渓谷を下るところから始まります。道は緩やかな坂と中程度の上り坂が混在しており、特にクスム川付近ではその傾向が顕著です。ルクラに到着する前に、トレイルはトクトクまで急な上り坂を登り、新鮮な視点と新たな景色が広がります。
クンブ地方の最後の景色を楽しんだ後、ルクラへ向かい、山中で最後の夜を過ごします。
12日目：ルクラ（標高2,850m）からカトマンズ/マンタリへ戻る
朝食後、季節に応じて飛行機に乗ります。
* ピークシーズン（3月～5月、9月～11月）：ルクラからマンタリまで20分のフライト、その後カトマンズまで5時間のドライブ。
* オフシーズン（12月～2月、6月～8月）：ルクラからカトマンズまで直行便で40分のフライト。
マンタリからの長距離ドライブを避けたい場合は、ルクラからカまでヘリコプターを利用することもできます。
エベレストベースキャンプ～カラパタール・トレッキングの食事
ヒマラヤでのトレッキングは忘れられない冒険です。高地での数日間のハイキングを完遂するには、エネルギーレベルを維持することが不可欠です。旅の間中、体力を維持するためには、炭水化物、タンパク質、そして温かく衛生的な食事をバランスよく摂取する必要があります。
エベレストベースキャンプ～カラパタール・トレッキングのルートでは、伝統的な山間のティーハウスで食事が提供されます。食事は地元産の新鮮な食材を使用していますが、量や味は都市部で食べ慣れているものとは多少異なるかもしれません。しかし、高地トレッキングに適した栄養価の高い食事が豊富に用意されています。
エベレストベースキャンプ～カラパタール・トレッキング中の水
トレイル沿いのティーハウスや売店では、ボトル入りのミネラルウォーターを簡単に購入できます。また、ボトルに水を補充できる天然の水源も数多くあります。ライフストロー、浄水タブレット、または浄水システムを必ずご利用ください。
高地では水分補給が不可欠ですので、トレッキングをする方は1日に2～4リットルの水を摂取してください。
エベレストベースキャンプ - カラパタール・トレッキングの宿泊施設
トレッキング中の宿泊施設はシンプルながらも快適です。ティーハウスでは通常、以下の設備が備わっています。
* 1部屋にシングルベッド2～3台
* 暖かい毛布と枕
* 快適なマットレス
* 共用または専用バスルーム（場所により異なります）
* 美しい山の景色
女性のお一人様旅行者には、追加料金なしで個室のシングルルームをご用意いたします。
私たちは常に、素晴らしい景色と安全基準を備えた、利用可能な最高のティーハウスを手配いたします。
注：カトマンズには、4つ星から5つ星の高級ホテルが数多くあります。ご要望に応じて、プレミアムホテルのご予約もお手伝いいたします。
パスポートとビザ情報
ネパールを訪れるすべての旅行者はビザを取得する必要があります。カトマンズのトリブバン国際空港で、到着ビザを簡単に取得できます。ビザ発行日から6ヶ月以内にネパールに入国する必要があり、滞在期間は入国日から計算されます。
* 30日間の観光ビザ：40米ドル
* 無料ビザ：中国およびインドのパスポートをお持ちの方
旅行保険
当社の山岳トレッキングおよびツアープログラムにご参加のすべてのトレッキング参加者は、旅行保険への加入が必須です。遠隔地や高地を旅する際は、安全と安心のために包括的な保険への加入が不可欠です。以下の内容をカバーする保険に加入することを強くお勧めします。
* 緊急ヘリコプター避難
* 高地医療
* 事故および怪我
* 旅行のキャンセルまたは中断
* 本国送還費用
* トレッキング中の病気
適切な旅行保険に加入することで、旅程全体を通して安心して冒険を楽しむことができます。
エベレストベースキャンプ – カラパタールトレッキング：安全と満足
お客様の安全は私たちの最優先事項です
お客様とスタッフの健康と安全は、私たちにとって何よりも重要です。
トレッキング中は、同じヒマラヤ地域出身の経験豊富でフレンドリーな、資格を持つトレッキングガイド/シェルパが同行します。ガイドは、必要な安全装備と充実した救急キットを携行しています。また、必要に応じて個人用の薬もご持参いただくことをお勧めします。
高山病などの緊急事態が発生した場合は、当社のチームが待機しており、最寄りの低地またはカトマンズへのヘリコプターによる救助を手配いたします。
トレイルの安全に関するヒント
トレッキング中は、特に狭いトレイルでは、常に注意を払ってください。ヤク、ラバ、ジョクパはヒマラヤの主要な輸送動物であるため、頻繁に遭遇します。安全のために：
* 常にトレイルの山側に立ち、動物が通り過ぎるのを待ちましょう。
* トレイルの端や狭い崖の部分には立たないでください。
責任ある観光
私たちは、すべての旅行者とスタッフに、地元の文化、伝統、そして自然環境を守る責任があると考えています。トレッキング中は、以下の点にご協力ください。
* 地域コミュニティ、その慣習、法律、信仰を尊重してください。
* 写真撮影や現地アクティビティへの参加前に、ガイドにご相談ください。
* 環境を清潔に保ち、廃棄物は適切に処分してください。
* ポジティブで持続可能な観光活動を支援してください。
私たちは、カトマンズ環境教育プロジェクト（KEEP）に加盟していることを誇りに思い、旅行者と地域コミュニティの両方の環境意識を高める環境に優しいツアーの企画に尽力しています。
トレッキング中の交通手段
アルパイン・ランブルは、旅行中に必要なすべての交通手段を提供しています。これには以下が含まれます。
* 空港への無料送迎
* 到着時の温かい伝統的なおもてなし
* カトマンズ渓谷、ナガルコット日の出ツアーなどの観光ツアー、またはご要望に応じてその他のアクティビティにご利用いただける快適な専用車
ご予約とお支払い方法
Nepal Kanko Treks (P) Ltd.は、ネパール政府公認・登録のトレッキング・アドベンチャー会社です（登録番号：93262/068/069）。当ホテルは、国内外の複数の観光協会にも加盟しています。
冒険好きなすべての旅行者の皆様を、私たちの山のファミリーにぜひお迎えください。まるで我が家のように、まるで我が家のようにお過ごしいただけます。
エベレストベースキャンプトレッキングが特別な理由
バックパッカーやトレッキング愛好家なら誰もが、エベレストベースキャンプに到達し、世界最高峰の山々を間近で見ることを夢見ています。雄大なヒマラヤ山脈の中心にそびえるエベレスト（サガルマータ）は、その周囲を伝説の峰々に囲まれています。
ローツェ（標高8,516m）
ヌプツェ（標高7,855m）
プモリ（標高7,161m）
アマ・ダブラム（標高6,812m）
息を呑むほど美しい山々
雪を頂くこれらの巨峰の360度のパノラマは、一年を通して何千人ものトレッキング愛好家、写真家、登山家をクンブ地域に惹きつけています。